Työhyvinvointi

Työnohjauksen toiminnalliset menetelmät 

Työhyvinvointi, Työnohjaus, Työnohjaus tutuksi

Oletko miettinyt mitä kaikkea työnohjauksessa voi tehdä? Onko se pelkkää puhumista vai voisiko siellä tapahtua muutakin?   Työnohjauksessa käytetään usein toiminnallisempia menetelmiä keskustelun lisäksi. Taitavasti käytettynä toiminnalliset menetelmät rikastuttavat ja syventävät pohdintaa keskustelujen rinnalla. Toiminnalliset menetelmät ovat aina ohjattavien työhön ja heidän työrooliin kohdistuvaa oppimista. Tarkoituksena on tuoda lisäarvoa käsiteltävään aiheeseen eikä käyttää niitä viihdenumeroina […]

Työnohjauksen toiminnalliset menetelmät  Read More »

Milloin työstressi muuttuu haitalliseksi

Työhyvinvointi, Työstressi

Koetko paljon stressaavia tilanteita töissä ja mietit koska stressin määrä muuttuu oikeasti haitalliseksi? On hyvää stressiä ja huonoa stressiä, joiden suurin ero on kesto.   Kasvaaksemme ja kehittyäksemme tarvitsemme toisinaan lyhytkestoisia stressitilanteita eli hyvää stressiä. Näitä voi olla erilaiset epämukavuusalueet, joille joudumme hetkeksi kunnes pääsemme taas mukavuusalueelle lepäämään.   Työstressi muuttuu haitalliseksi kun stressaava tilanne

Milloin työstressi muuttuu haitalliseksi Read More »

Mitä työnohjaus on (2025)

Työhyvinvointi, Työnohjaus, Työnohjaus tutuksi

Työnohjaaja on monille nimikkeenä vielä outo. Mitä työtä työnohjaaja oikein ohjaa? Miten työnohjaaja ohjaa työtä? Miten työnohjaus liittyy työhyvinvointiin, työssä jaksamiseen ja ammatilliseen kasvuun? Mitä työnohjauksessa tapahtuu ja kuka työnohjausta saa?   Työnohjaus on viime vuosikymmenten varrella vakiinnuttanut paikkansa sosiaali-, terveys- ja opetusalalla, mutta vallannut paikkaansa upeasti myös muilla aloilla.   Työnohjaus on keskustelutukea koulutetun

Mitä työnohjaus on (2025) Read More »

Mitä tarkoittaa psykologinen turvallisuus työpaikalla

Työhyvinvointi

Virheiden tekemisen pelkääminen. Pelko naurunalaiseksi joutumisesta. Pelko eristämisestä omien mielipiteiden tai ideoiden esille tuomisesta. Korkea kynnys avun pyytämiseen työkaverilta ja ilo työn tekemisessä vähäistä. Kuulostaako jokin näistä tutulta?   Työpaikoilla on joskus ikäviltä tuntuvia työkavereita, joiden käytöksessä on toivomisen varaa. Jos kaikki edellä mainitut kuulostivat tutulta, psykologinen turvallisuus voi olla työyhteisössäsi alhaisella tasolla.    

Mitä tarkoittaa psykologinen turvallisuus työpaikalla Read More »

Työstressin varoitusmerkit ja hoito

Työhyvinvointi, Työstressi

Työstressi on harvemmin tervetullut vieras. Pienikin ajatus töistä voi joskus aiheuttaa ahdistavan ajatusvyöryn ja saada kehoon epämukavan olon. Kuinka irrottaa ajatus töistä? Miten stressiä voisi hallita työpäivän jälkeen ja sen aikana? Miten tähän voisi itse vaikuttaa?   Kaikki eivät huomaa omia työstressin varoitusmerkkejä: on ehkä tottunut vain painamaan eteenpäin vaikka vähän väsyttää ja päätä särkee

Työstressin varoitusmerkit ja hoito Read More »

5 askelta työstressin pienentämiseksi – voit aloittaa heti!

Työhyvinvointi, Työstressi

Töiden jälkeen ei jaksa kuin levätä. Ahdistaa pelkkä ajatus kaikesta työmäärästä ja miten niistä tulisi selviytyä. Harrastuksiin ei kiinnosta lähteä ja pinna on kireällä.  Kuulostaako tutulta? Työstressi voi uuvuttaa kenet tahansa. Onneksi on keinoja ja harjoituksia, joita voit alkaa toteuttaa saman tien jaksamisesi rajoissa.   Stressillä tarkoitetaan tilannetta, jossa meihin kohdistuvat haasteet ja vaatimukset ylittävät

5 askelta työstressin pienentämiseksi – voit aloittaa heti! Read More »