Aloitetaan ensimmäisestä harjoituksesta
Kohtaat työssäsi tilanteita, jotka jäävät painamaan mieltä.
Et aina löydä keinoja purkaa niitä ja ajatukset jäävät pyörimään kehää.
Ehkä sinua on kohdeltu epäasiallisesti, saamasi ohjaus työssä on usein epäselvää, muutoksia on tulossa ja menossa eikä mikään tunnu olevan pysyvää.
Epäselvät työtilanteet ja ahdistunut olo alkaa etäännyttää sinua muista. Hankalien tilanteiden vaikutus voi olla syvästi satuttava. Ne voivat tuntua todella kivuliailta.
Et ole yksin!
Taideterapeuttiset harjoitukset auttavat sinua käsittelemään kokemuksiasi tavalla, jotka vievät sinut pintaa syvemmälle - visuaalisen maailman avulla.
Lataa ilmainen harjoitus
Työstä palautuminen ja työssä tapahtuneiden tilanteiden purkaminen ovat tärkeitä hyvinvoinnillesi.
"Huomasin, miten teosta tehdessäni ajattelinkin tilanteestani uudella tavalla. Helposti tulee ajateltua niin kuin aina ennenkin, mutta tämä avasi enemmän omaa ajattelua."
Asiakaspalaute
"Hämmästyin sitä, miten abstrakti teos auttoi tuomaan uusia ajatuksia esille. Jotain kyllä nytkähti tämän avulla eteenpäin..!"
Asiakaspalaute
Taideterapeuttiset harjoitukset eivät ole taidetunteja, vaan lempeä ja luova tapa jäsentää kokemuksiasi. Sinun ei tarvitse olla taiteellinen tai osata piirtää, koska tärkeintä ei ole koskaan teoksen ulkonäkö, vaan se, mitä syntyy tekemisen aikana.
Taideterapia voi herättää epäilyksiä – osaanko, uskallanko, onko minusta tähän? Totuus on, ettei kyse ole taiteellisuudesta, vaan vapaudesta tutkia ja oivaltaa!
Soveltuuko taideterapeuttiset harjoitukset sinulle?
- Olet utelias ja avoin kokemaan taideterapian hyödyt mielesi ja kehosi rentouttamiseksi
- Koet itsenäiset harjoitukset vaivattomana vaihtoehtona
- Kaipaat palautumisen keinoja työstäsi
- Sinulla ei ole akuuttia kriisiä tällä hetkellä