Milloin viimeksi olit tyytyväinen siihen, mitä teit?
Saat paljon aikaan, hoidat velvollisuutesi ja yrität tehdä asiat mahdollisimman hyvin. Silti mielessäsi saattaa pyöriä ajatus siitä, mitä olisit voinut tehdä paremmin. Ehkä huomaat virheesi helpommin kuin onnistumisesi. Ehkä sinun on vaikea levätä, jos jokin asia on vielä kesken. Tai ehkä asetat itsellesi vaatimuksia, joita et koskaan asettaisi muille.
Jos tunnistat itsesi, tämä ilta on suunniteltu juuri sinulle.
Jatkuva suorittaminen voi viedä ilon sellaisistakin asioista, joista haluaisit nauttia. Entä jos saisit hetkeksi tehdä jotakin ilman tavoitteita, arviointia tai tarvetta onnistua? IHAN PIMEETÄ® -etäillassa tutkimme tätä aivan uudenlaisella tavalla.
Mitä jos et voisikaan tehdä kaikkea täydellisesti?
Kuvittele, että aloitat piirtämisen, mutta et näe paperia etkä sitä, millaista jälkeä syntyy. Et voi jatkuvasti tarkistaa, onko lopputulos hyvä. Et voi korjata jokaista viivaa tai varmistaa, että kaikki näyttää juuri siltä kuin suunnittelit.
Voit vain kokeilla, tehdä valintoja ja antaa käsiesi kulkea.
Pimeässä työskentely tarjoaa mahdollisuuden huomata, kuinka paljon odotuksia asetamme itsellemme – myös silloin, kun kukaan muu ei niitä vaadi.
Tarkoituksena ei ole tehdä hienoa taideteosta, vaan tutkia omaa suhtautumista onnistumiseen, keskeneräisyyteen ja riittävyyteen. Ehkä huomaat, ettei kaikkea tarvitse hallita. Ehkä löydät ilon tekemisestä, jossa lopputulos ei ole tärkein asia.
Illan kulku
1. Pysähdy vaatimusten keskellä
Aloitamme rauhallisella laskeutumisella tähän hetkeen. Saat tunnistaa, millaisia odotuksia ja vaatimuksia asetat itsellesi arjessa. Mitä kaikkea pitäisi ehtiä, osata tai saada aikaan? Milloin koet tehneesi riittävästi? Tänä iltana sinun ei tarvitse suorittaa mitään.
2. Mitä tapahtuu, kun et voi tavoitella täydellisyyttä?
Siirrymme ohjattuun kuvalliseen työskentelyyn, joka tehdään ilman näköaistia. Et näe syntyvää jälkeä, etkä voi jatkuvasti arvioida tai korjata sitä. Saat kokeilla, miltä tuntuu antaa tekemisen edetä ilman tarkkaa suunnitelmaa. Miltä keskeneräisyys tuntuu? Entä jos lopputulos ei vastaakaan odotuksiasi? Sinun ei tarvitse osata piirtää tai onnistua.
3. Riittäisikö vähempikin?
Kun työskentely päättyy, pysähdymme tarkastelemaan kokemusta ja syntynyttä teosta. Huomasitko tarpeen tehdä oikein? Oliko vaikeaa antaa käsien kulkea vapaasti? Löytyikö tekemisestä jotakin yllättävää tai vapauttavaa? Pohdimme, miten nämä havainnot voisivat liittyä myös omaan arkeesi. Voit jakaa kokemuksiasi muiden kanssa sen verran kuin haluat.
4. Vie oivallus mukanasi arkeen
Illan lopuksi pysähdymme kysymään:
Missä asiassa voisin antaa itselleni luvan olla vähemmän vaativa?
Ehkä löydät uuden näkökulman siihen, mitä riittävyys tarkoittaa. Tai huomaat yhden pienen asian, jonka voisit tehdä jatkossa ilman täydellisyyden tavoittelua.
Kenelle tämä etäilta sopii?
Tunnistatko itsesi näistä ajatuksista?
- ”Mikään tekemäni ei tunnu koskaan aivan riittävän.”
- ”Huomaan virheeni helpommin kuin onnistumiseni.”
- ”Minun on vaikea levätä, jos asioita on kesken.”
- ”Vaadin itseltäni enemmän kuin muilta.”
- ”Haluaisin osata nauttia tekemisestä ilman jatkuvaa arviointia.”
Jos yksikin näistä tuntuu tutulta, tämä ilta voi tarjota uudenlaisen näkökulman omaan tekemiseesi.
Et tarvitse taiteellisia taitoja tai aiempaa kokemusta kuvallisesta työskentelystä.
Mitä voit saada illasta?
- Hengähdystauon jatkuvasta suorittamisesta.
- Mahdollisuuden tunnistaa itsellesi asettamiasi vaatimuksia.
- Kokemuksen tekemisestä ilman täydellisen lopputuloksen tavoittelua.
- Uuden näkökulman keskeneräisyyteen ja riittävyyteen.
- Pienen oivalluksen, jonka voit viedä mukanasi arkeen.
Mitä tarvitset mukaan?
Varaa itsellesi:
- 2–3 arkkia A4-paperia tai luonnoslehtiö
- Kyniä, pastellivärejä, tusseja tai muita kotoa löytyviä kuvallisen työskentelyn välineitä
- Rauhallinen tila ja toimiva verkkoyhteys
- Kevyt huivi tai muu mukava silmien peite
Voit halutessasi varata viereesi myös kupillisen teetä ja tehdä olostasi mahdollisimman mukavan.
Pieni ryhmä
IHAN PIMEETÄ® toteutetaan pienryhmässä, jotta jokaisella on tilaa keskittyä omaan kokemukseensa. Sinun ei tarvitse kertoa henkilökohtaisista asioistasi muille tai esitellä teostasi. Jokainen osallistuu ja jakaa omista lähtökohdistaan.
Sinun ei tarvitse tehdä kaikkea täydellisesti ollaksesi riittävä.
Tule mukaan kokemaan, miltä tuntuu tehdä jotakin ilman onnistumisen vaatimusta.
Ryhmäkoko pidetään pienenä, jotta tila säilyy rauhallisena jokaiselle. Mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty, osallistumismaksu palautetaan automaattisesti. Edenredillä tai Epassilla maksetun osallistumisen voi siirtää toiseen ajankohtaan. Lähetä tällöin kuitin numero sähköpostitse osoitteeseen karoliina.kosmaa@tyostajatar.com.
